Actad


	IDIOMAS

Prova de depressió de Goldberg
Ivan Goldberg

Utilitzeu aquesta prova per determinar si necessiteu l’ajut d’un professional de la salut mental per tal de que diagnostiqui i posi en marxa un tractament adient de depressió, o bé tan sols per a controlar el vostre estat d’ànim
Instruccions: Podeu dur a terme aquesta prova setmanalment i emprar-la per a dur un seguiment del vostre estat d’ànim. També pot resultar útil per mostrar-la al vostre metge i que pugui així verificar el canvi de símptomes d’una visita a l’altra. Els canvis de cinc o més punts són significatius. Aquesta prova no ha estat dissenyada com a diagnòstic de la depressió ni tampoc substitueix al diagnòstic del professional. Si teniu la sospita de que pateix una depressió, és del tot imprescindible que consulteu quan abans a un professional de la salut mental.
Els següents 18 punts fan referència a com us heu sentit i quin ha estat el vostre comportament durant la setmana anterior a la realització de la prova. Assenyaleu, amb l’elecció que s’acosti més a la veritat, el requadre que figura al costat mateix de cadascun dels supòsits.

1. Faig les coses amb lentitud.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

2. Veig el meu futur amb no gaire esperança.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

3. Em costa mantenir la concentració quan llegeixo.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

4. El plaer i l’alegria semblen haver sortit de la meva vida.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

5. Tinc dificultat per a prendre decisions.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

6. He perdut interès en aspectes de la meva vida que abans acostumaven a ésser importants
per a mi.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

7. Estic trist/a, abatut/da i infeliç.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

8. Em sento agitat/da i en constant moviment.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

9. Em sento molt cansat/da.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

10. Em costa un gran esforç fins i tot fer les coses més simples.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

11. Em sento culpable i que mereixo ésser castigat/da.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

12. Sento que he fallat.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

13. Em sento sense vida – més mort que viu.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

14. Han canviat els meus hàbits de son – massa poc, massa o em desvetllo amb freqüència.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

15. Tinc pensaments sobre COM acabar amb la meva vida.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

16. Em sento atrapat o captiu.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

17. Em sento deprimit encara que em succeeixin coses plaents.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

18. Sense fer cap mena de dieta, he perdut o guanyat pes.
En absolut
Una mica
Ocasionalment
De forma moderada
Bastant
Molt

Enlace patrocinado

Psicólogos Online

Prova de Depressión

Prova de Golberg

Prova d' Ansietat

Ansietat Generalitzada

Ansietat Social/Fòbia

Escala de Hamilton

Prova Crisi de Pànic

Prova Crisi de Pànic

Prova d' Autoestima

Prova d' Autoestima

Prova del Caràcter

Prova T.O.C

MP3 per Relaxació

Relaxació progressiva

Respiració controlada

WAV per Relaxació

Relaxació progressiva

Respiració controlada